Tak semua orang boleh mengonsumsi alpukat. Lantas, siapa saja kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat?

Alpukat dikenal akan kandungan lemak sehatnya. Selain lemak sehat, alpukat juga sumber karbohidrat, protein, kalium, serat, hingga berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Buah satu ini konon memberikan banyak manfaat untuk sistem kardiovaskular, masalah pencernaan, hingga kesehatan secara menyeluruh.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Ibu menyusui

Konsumsi alpukat terlalu banyak bisa memicu penurunan produksi ASI bagi ibu menyusui. Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk membatasi asupan alpukat.

Pada kondisi normal, seseorang hanya disarankan mengonsumsi setengah atau satu buah alpukat per hari.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Mengonsumsi alpukat dapat menyebabkan dispepsia, kembung, dan diare pada kelompok ini.

Untuk menghindari masalah tersebut, orang dengan gangguan pencernaan dianjurkan mengonsumsi setelah buah alpukat saja per hari.

3. Orang dengan masalah liver

Ilustrasi. Orang dengan masalah liver, salah satu kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. (iStockphoto/Milena Shehovtsova)

Alpukat mengandung kolagen dalam jumlah tinggi. Hal ini bisa membahayakan sel-sel hati jika tidak dicerna secara sempurna.

Penting bagi orang dengan masalah liver untuk membatasi asupan alpukat.

4. Orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu

Jenis obat-obatan tertentu, seperti antikoagulan dan obat anti-inflamasi nonsteroid, bisa kehilangan efeknya jika dikonsumsi bersamaan dengan alpukat.

Alpukat juga dapat meningkatkan kemungkinan efek samping bagi mereka yang rutin mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Lihat Juga : Konsumsi 6 Makanan Ini agar Tidak Terkena Batu Empedu

5. Orang kelebihan berat badan

Alpukat kaya akan lemak. Sebagian besar di antaranya merupakan lemak sehat, sementara sebagian lainnya merupakan lemak jenuh.

Dengan demikian, terlalu banyak konsumsi alpukat bisa meningkatkan berat badan.

Demikian beberapa kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. Konsultasikan asupan alpukat Anda pada ahli untuk memastikan keamanannya.

• ·Mereka yang Tak Kenal Lelah Perjuangkan Vaksinasi di Indonesia
• ·Munaslub Lasmura, Hanura Perkuat Barisan Generasi Muda
• ·Amerika Ingin Modal dari RI, Erick Thohir: Investasi Harus Pasti
• ·Erina Gudono dan Kaesang Babymoon di AS, Apa Itu?
• ·Indonesia Ajak Adopsi Visi Komunitas ASEAN 2045
• ·Chery Exeed Exlantix, Sedan Listrik Berbanderol Rp430 Juta dengan Daya Tempuh 710 Km
• ·CCTV dan Sarapan Gratis, Anggota DPRD DKI Bang Lukman Sayangkan Program Pram
• ·Hasnaeni 'Wanita Emas' Histeris Ditahan Kejagung, Tersangka Perkara Korupsi Waskita Beton Precast
• ·Meski Fase Koreksi, Analis Prediksi Harga Bitcoin Capai US$120.000
• ·FOTO: Anjing Terlatih Bantu Penjaga Pantai Spanyol Selamatkan Nyawa
• ·3 Rekomendasi Minyak Goreng Terbaik untuk Usir Perut Buncit
• ·Chery Exeed Exlantix, Sedan Listrik Berbanderol Rp430 Juta dengan Daya Tempuh 710 Km
• ·FOTO: Warna
• ·Tak Gabung Aksi 205, Ojol Serang Bersatu Justru Bagikan Bansos ke Para Driver
• ·Jaga Pasokan Energi, PGAS Teken 6 Perjanjian Jual Beli Gas
• ·Anggota DPRD DKI Ingatkan Perusahaan Bayar Upah yang Layak Bagi Buruh