Sudah puas dengan kue-kue keringLebaran? Badan sudah mulai melar?

Jika iya, maka Anda bisa mengganti kue kering dengan camilan penurun berat badanberikut ini.

Bagi sebagian orang, Lebaran sering kali bikin kalap. Efeknya, berat badan pun jadi naik. Padahal, mulut masih tetap ingin mengunyah.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

1. Irisan apel dengan selai kacang

Apel merupakan buah kaya serat dan enak. Sementara kacang tanah menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat.

Oleh karena itu, mengutip Healthline, memadukan apel dengan selai kacang adalah pilihan yang tepat untuk camilan yang sehat.

3. Puding chia

Ingin camilan segar? Anda bisa coba makan puding chia.

Biji chia adalah sumber nutrisi kecil yang kaya akan serat, asam lemak omega-3, dan protein nabati.

3. Telur rebus

Telur sangat mengenyangkan karena kandungan proteinnya. Kandungan protein yang tinggi dapat membantu menurunkan berat badan dengan mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

Meski mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan telur dalam jumlah sedang (atau 3-4 butir per minggu) berkaitan dengan berkurangnya kekakuan arteri, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

4. Kacang pistachio

Ilustrasi. Pistachio, salah satu camilan penurun berat badan. (Platus/Pixabay)

Pistachio dalam cangkang sangat cocok untuk orang yang gemar ngemil sambil menonton televisi.

Mengutip Today, penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi pistachio bisa makan lebih lambat sehingga menurunkan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

5. Edamame panggang

Sekantong edamame seberat 0,9 ons mengandung sekitar 4 gram serat dan 11 gram protein. Tanpa garam dan bumbu lainnya, edamame hanya mengandung 100 kalori.

Demikian beberapa camilan penurun berat badan yang bisa kamu coba.

[Gambas:Video CNN]

• ·Berani Minta Jenderal Gatot Turun Panggung, Fadil Imran Dinilai Cocok Gantikan Nana Sujana
• ·Dapatkan Mobil Impian Anda Lewat Layanan Cash, Kredit, dan Tukar Tambah di Dealer Honda
• ·Kisruh Lapangan Tenis Internasional di Bali Disebut Bakal Seret Mantan Terpidana Kasus Korupsi BLBI
• ·Pengacara Pelaku Pelecehan Layangkan Somasi, SMK Waskito Serahkan Proses Hukum ke Polisi
• ·Jokowi: Dalam 3 Bulan Tim Bisa Ungkap Tersangka Kasus Novel
• ·Saldo DANA Kaget Jadi Gaya Hidup Digital Baru, Segera Klaim di Sini!
• ·Manggis Terpilih Jadi Buah Terbaik se
• ·Antisipasi PHK Massal, Pemerintah Diminta Perkuat Perlindungan Buruh dan Deregulasi Industri
• ·Diperiksa Selama 10 Jam, Firli Bahuri Belum Juga Ditahan
• ·Livin by Mandiri Catat Kinerja Positif di Kuartal I 2025, Capai Transaksi hingga Rp1.070 Triliun
• ·Temui Ahmed al
• ·Portofolio Berkelanjutan Naik, Inklusi Keuangan Meluas: Bukti Akselerasi ESG Bank Mandiri
• ·Rhino Pacu Ekosistem Fashion Printing Lokal, Incar UMKM dan Pasar Global
• ·BNN Gandeng Bobon Santoso Masak Dan Makan Besar 1.200 Potong Ayam
• ·Jangan Telat! Klaim Saldo DANA Kaget Ratusan Ribu di Momen Jumat Berkah
• ·Platform Bursa Kripto BROGX Bangun Keamanan dengan Sistem Berlapis, Mulai dari Cold Wallet hingga AI