5 Manfaat Buka Puasa dengan Singkong Rebus-6js.uk quickq下载

当前位置：首页 > 焦点 > 5 Manfaat Buka Puasa dengan Singkong Rebus 正文

5 Manfaat Buka Puasa dengan Singkong Rebus

时间：2025-06-02 16:03:19 来源：6js.uk quickq下载

Daftar Isi

Manfaat makan singkong rebus
- 1. Bikin tubuh berenergi
- 2. Daya tahan tubuh lebih kuat
- 3. Kontrol gula darah
- 4. Memperlancar sistem pencernaan
- 5. Meningkatkan suasana hati

Jakarta,quickqapp官网 CNN Indonesia--

Singkongrebus rasanya cocok dijadikan menu takjilberbuka puasa. Ada banyak manfaat makan singkong rebus yang bisa Anda dapatkan.

5 Manfaat Buka Puasa dengan Singkong Rebus

Singkong rebus akan terasa nikmat saat dikonsumsi dalam kondisi hangat. Daging singkong yang empuk dan rasanya yang sedikit gurih pas jika dijadikan menu takjil.

Namun, kudapan ini tak sekadar enak. Singkong rebus juga punya banyak manfaat untuk kesehatan.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi

Ini Daftar Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Ubi
Awas Bikin Sakit, Jangan Makan Singkong Rebus dengan 3 Makanan Ini
Jangan Dibuang, Ini 5 Manfaat Luar Biasa Biji Durian Buat Kesehatan

1. Bikin tubuh berenergi

Singkong dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang populer. Artinya, singkong bisa dijadikan sebagai sumber energi terbaik.

Konsumsi singkong rebus saat berbuka puasa bisa meningkatkan energi yang sebelumnya letih karena berpuasa seharian.

2. Daya tahan tubuh lebih kuat

Singkong kaya akan vitamin C. Ada sekitar 20,6 miligram (mg) vitamin C dalam setiap 100 gram (g) singkong rebus.

Vitamin C sendiri dikenal sebagai senyawa antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Kontrol gula darah

Ilustrasi. Kontrol gula darah, salah satu manfaat makan singkong rebus. (iStockphoto/vadimguzhva)

Kandungan serat dan pati alami pada singkong bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Artinya, konsumsi singkong rebus tak membuat gula darah tiba-tiba melonjak drastis.

Singkong yang direbus bahkan bisa mengurangi kecepatan penyerapan gula ke dalam darah.