Konser kerap jadi momen 'karaoke massal' alias nyanyi bersama idola. Namun setelah itu, tenggorokan terasa sakit sampai-sampai suara hilang. Cara-cara berikut dapat membantu mengembalikan suara Anda pasca-konser yang bikin suara seolah menghilang.

Belum lama ini grup asal Korea Selatan Seventeen menyapa Carat, nama fandom Seventeen, di JIS pada 8-9 Februari 2025. Tak sekadar berteriak memanggil, penggemar Indonesia memang dikenal suka bernyanyi bersama sang idola.

Setelah kegembiraan berjumpa para idola, terbitlah badan pegal dan tenggorokan tidak nyaman. Mungkin saking semangatnya berteriak dan bernyanyi, ada yang suaranya sampai hilang.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Istirahatkan suara

Dalam pemulihan tenggorokan, sebaiknya istirahatkan suara Anda. Iritasi dan peradangan memerlukan waktu untuk sembuh. Coba tidak berbicara selama 1-2 hari. Dengan meminimalisir penggunaan suara, pita suara perlahan akan pulih dan suara pun akan kembali.

2. Hindari berbisik

Anda mungkin menyangka berbisik jadi solusi berkomunikasi saat suara hilang. Padahal berbisik malah bikin situasinya makin parah.

Ketika berbisik, pita suara tertarik kencang dan tidak dapat bergetar. Hal ini memberikan tekanan ekstra pada pita suara. Sebaiknya Anda tidak berbisik dan lebih baik gunakan suara alami tapi dengan volume rendah.

3. Minum minuman hangat

Anda sangat disarankan memperbanyak konsumsi cairan terutama cairan yang hangat. Cairan hangat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi, saluran udara tetap lembap dan mengencerkan lendir.

Cairan hangat yang disarankan antara lain teh plus madu, kaldu, dan sup. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh hitam sebab bisa memicu dehidrasi.

Lihat Juga : Minum Kopi Sebelum Siang Ternyata Bikin Panjang Umur Sampai 100 Tahun

4. Isap permen pelega tenggorokan

Permen pelega tenggorokan akan merangsang produksi air liut sehingga tenggorokan tetap lembap. Disarankan pilih permen pelega tenggorokan yang mengandung madu sehingga ada sifat antibakteri dan antiradang alami.

5. Menghirup uap

Uap membantu melembapkan pita suara dan menenangkan tenggorokan. Hirup uap lewat beberapa cara seperti, mandi air panas atau berendam, merebus air dan menghirup perlahan, atau masuk ke ruang uap (steam room).

6. Pakai humidifier

Humidifier berfungsi menambah kelembapan di udara. Menghirup udara yang lembap membuat saluran napas atas tetap lembap dan menghilangkan sekresi di sekitar pita suara.

Humidifier sebaiknya dinyalakan sepanjang hari dan saat tidur.

[Gambas:Video CNN]

• ·FOTO: Show Eksentrik ala Valentino, Digelar di 'Toilet Umum'
• ·Anies Baswedan Beberkan Kabar Mengejutkan Virus Covid
• ·Pengamat sebut Karakter Orang Indonesia Suka Jalan
• ·Miss Supranational 2024 Harashta: Banyak yang Suka Budaya Indonesia
• ·Resep 5 Bumbu Dasar, Solusi Masak Sahur Sat Set Tanpa Ribet
• ·Diprotes Warga Ibu Kota, Anak Buah Mas Anies Jawab Santai Bos: Kita Tak Bisa Puaskan Semua
• ·Catat, Terapkan 5 Kebiasaan Pagi Ini untuk Mencegah Pikun
• ·Polisi Bantah Ada Penangkapan Mantu Habib Rizieq dan Sobri Lubis
• ·Ngeles Nunung Gunakan Narkoba untuk Stamina, BNN: Jangan Ngelawak!
• ·PPKM Darurat, Anies Marah
• ·Harga Bitcoin Tembus US$107.000, Tantang 'Sell in May and Go Away'
• ·Menjadikan Lari Maraton Sebagai Investasi Jantung Sehat
• ·Bolehkah Tidur Setelah Sahur? Ternyata Ini Dampaknya bagi Kesehatan
• ·BP2MI Dorong PMI Ilegal Segera Manfaatkan Program Pemulangan Gratis dari Pemerintah Korea Selatan
• ·7 Jenis Olahraga untuk Cegah Pikun, Salah Satunya Joget TikTok
• ·Apa Itu Homologasi?